Ručak

Salata sa spanaćem i narom

by Tatjana Popović

Nar i spanać su izuzetno nutritivno kvalitetne namirnice jer sadrže vitamin C, K, gvožđe, magnezijum, kalcijum, folate i druge mikronutrijente. Orasi sadrže masti, stoga su odlične za nervni sistem! Pored toga, sjajna vest je da su i nar i balzamiko niskog glikemijskog indeksa, te ih mogu konzumirati osobe sa insulinskom rezistencijom ili dijabetesom. Obavezno javite utiske!

Sastojci:
2 šake ISC baby spanaća
1 nar
1 šaka orasa
2 kašike ekstra devičanskog maslinovog ulja
1 kašika balzamika
so po ukusu

Priprema:
U činiji pomešati baby spanać, nar i orase, a potom u jednoj posudici izmešati dresing napravljen od maslinovog ulja, balzamika i soli. Preliti salatu i servirati uz željeni protein.

Povezani postovi

Slatko-kiseli tofu sir

Pročitajte više

Zimski smuti

Pročitajte više

Smuti od jabuke

Pročitajte više