Salata sa spanaćem i narom

Bliže nam se praznici! Svaka domaćica želi da na njenoj trpezi budu ukusna, ali i na oko privlačna jela. Stoga sam se opredelila da sa vama podelim recept za salatu sa spanaćem, narom i orasima, koja će uz fantastičan balzamiko dresing oduševiti svakog gosta.
 
Nar i spanać su izuzetno nutritivno kvalitetne namirnice jer sadrže vitamin C, K, gvožđe, magnezijum, kalcijum, folate i druge mikronutrijente. Orasi sadrže masti, stoga su odlične za nervni sistem! Pored toga, sjajna vest je da su i nar i balzamiko niskog glikemijskog indeksa, te ih mogu konzumirati osobe sa insulinskom rezistencijom ili dijabetesom. Obavezno javite utiske! 🙂
 
Salata sa spanaćem i narom
 

Sastojci:
2 šake ISC baby spanaća
1 nar
1 šaka orasa
2 kašike ekstra devičanskog maslinovog ulja
1 kašika balzamika
so po ukusu
 
Priprema:
U činiji pomešati baby spanać, nar i orase, a potom u jednoj posudici izmešati dresing napravljen od maslinovog ulja, balzamika i soli. Preliti salatu i servirati uz željeni protein.

 
21 dan program
 

Postavi komentar

Vaša email adresa neće biti objavljena. Popunite obavezna polja.