Proteinski čia puding sa kinoom


 
Čia semenke sadrže puno vlakana, bogate su antioksidansima, proteinima i zdravim mastima. U kombinaciji sa kinoom, konopljinim proteinom i vanilom čini savršen spoj i idealan predlog za doručak i užinu.
 
Sastojci:
1/4 šolje kuvane kinoe
2 kašike čia semenki
2 kašičice proteina od konoplje
1/2 kašičice vanile u prahu
2 kašike javorovog sirupa ili nekog drugog prirodnog zaslađivača
1 kašičica cimeta
3/4 šolje mleka od indijskog oraha ili bademovog mleka
 
Priprema:
Sipajte sve sastojke u teglu i promešajte. Stavite poklopac na teglu pa ostaviti u frižider da odstoji oko 2 sata (ili više). Sipajte preliv po želji. Prijatno!

 

 

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *