Sokovi i smutiji

Zimski smuti

by Tatjana Popović

Zadržite još malo praznične čarolije i napravite sebi fantastičnan zimski smuti. Spanać, banana i kokosovo ulje pružiće vam neophodnu energiju, a kurkuma, cimet i đumbir su tu da vas ugreju i stimulišu proizvodnju serotonina.

Sastojci:
1 banana
1 šaka baby spanaća
1 šaka rendane šargarepa
¼ šolje seckane tikvice
1 šolja nezaslađenog pirinčanog mleka
1 kašika rendanog svežeg đumbira
¼ limuna, sok
⅙ kašičice mlevene kurkume
⅛ kašičice mlevenog cimeta
1 kašičica kokosovog ulja

Priprema:
Sve sastojke dodajte u blender i blendirajte sve dok tekstura ne postane kremasta i glatka. Uživajte!

Povezani postovi

Slatko-kiseli tofu sir

Pročitajte više

Smuti od jabuke

Pročitajte više

Pečeni falafel od kelja

Pročitajte više