Doručak

Jesenji smuti od spanaća i đumbira

by Tatjana Popović

Neka se ovaj smuti uvek nađe u vašem jelovniku jer poseduje brojna lekovita svojstva zahvaljujući izuzetno hranjivim sastojcima. Naime, spanać i đumbir predstavljaju odličnu kombinaciju za ublažavanje simptoma prehlade, a ananas pozitivno utiče na probavu. Pored toga, ovaj zeleni napitak je i izuzetno ukusan.

Sastojci:
2 šolje vode
2 kašike svežeg soka od limuna
½ šolje ISC baby spanaća
1 šaka peršunovog lišća
½ šolje ananasa
2 cm svežeg korena đumbira, oljušćenog i iseckanog

Opcioni dodaci:
1 kašika bundevinog proteina

Priprema:
U blender sipajte vodu, sok od limuna, baby spanać, peršunovo lišće, ananas i đumbir. Blendirajte jedan minut ili dok ne dobijete smesu glatke teksture. Uživajte!

Povezani postovi

Slatko-kiseli tofu sir

Pročitajte više

Zimski smuti

Pročitajte više

Smuti od jabuke

Pročitajte više