Ishrana

Ultimativni zeleni detoks smuti sa đumbirom

by Tatjana Popović

Nakon praznika dobro će vam doći gusti, kremasti i lagani zeleni smuti od spanaća, avokada i banane, sa dodatkom đumbira.

Zahvaljujući brojnim hranljivim sastojcima ovaj napitak ima pozitivno dejstvo na celopkupno zdravlje organizma. Pomoću njega rešićete problem nadutosti, povratiti energiju i osvežiti telo. Naime, limunov sok i đumbir podstiču rad probavnih organa, dok zdrave masti iz avokada stabilizuju hormone.

Možete ga konzumirati za doručak ili užinu.

RECEPT

Sastojci:

– 2 šake svežeg baby spanaća
– ½ avokada
– 1 banana
– 1 cm svežeg đumbira
– ¼ limuna, sok
– 2 dl vode ili nezaslađenog bademovog ili kokosovog mleka

Priprema:

Pomešajte sve sastojke i blendirajte ih dok ne dobijete smesu guste teksture. Uživajte!

Povezani postovi

Ishrana

5 nutricionističkih saveta koje sam dala svojoj mami

Pročitajte više

Ishrana

Na koji način i koliko vremena je potrebno kuvati određene namirnice

Pročitajte više

Recepti

Minestrone supa od povrća

Pročitajte više