Totally Wellness Seminar

Totally Wellness seminar

 

Kada biste na skali od 1 do 10 trebali da ocenite svoju jutarnju energiju, koju biste ocenu sebi dali? Kako se trenutno osećate? Da li ste umorni, nervozni i ljuti, jer ne uspevate da istrajete u ciljevima koje ste odredili da započnete “u ponedeljak”? I da li ste uvideli da dijete zapravo ne pomažu kao dugoročno rešenje? 

Ili pak živite sa hroničnim zdravstvenim stanjem i ne znate koliko vam promena ishrane i životnog stila može unaprediti život?

Sada zamislite kako biste se osećali kada bi svi ili većina vaših zdravstvenih problema nestali ili bili smanjeni? Takođe, kada biste otkrili da je rešenje trajnog korigovanja telesne težine lakše nego što mislite? 

Možete izgubiti telesnu težinu i povratiti samopouzdanje. Možete rešiti probleme sa digestivnim traktom, nadimanjem i drugim hroničnim zdravstvenim stanjima. Možete smanjiti zapaljenske procese, unaprediti krvnu sliku, izbalansirati hormone, i živeti bez tegoba i bolova.

Možete se probuditi sa fantastičnim nivoom energije osećajući se spremno za novi dan! Možete biti uzbuđeni zbog vašeg sledećeg obroka, a da pritom ne razmišljate o brojanja kalorija, već o brojanju različitih boja prirode u vašem tanjiru.

 

Možete povratiti svoje zdravlje, svoju moć i potpuno voleti svoj život!

 

Zbog toga sam kreirala jednodnevni Totally Wellness seminar o zdravoj ishrani i promeni životnog stila, koji organizujem u nekoliko većih gradova Srbije i regiona.

 

Tatjana Popovic Health Coach Totally Wellness

 

 

U toku seminara, svim polaznicama predaću znanja i iskustva koja sam sticala u prethodnih 12 godina unapređenja sopstvenog zdravlja na putu oporavka od karcinoma bubrega, kao i unapređenja zdravlja mnogih mojih klijenata.

 

Totally Wellness seminar namenjen je svima onima koji žele da:

 

  • steknu osnovno znanje iz oblasti zdrave ishrane i postizanja balansa organizma
  • obogate svoja znanja o biljnim režimima ishrane i značaju unosa hrane biljnog porekla
  • nauče kako da pravilno kombinuju namirnice
  • dobiju pregršt lako primenljivih primera kako da već “od sutra” počnu da pripremaju zdrave obroke
  • nauče kako da otklone zdravstene tegobe poput nadutosti, glavobolje, probleme sa kožom, alergije, zatvor i dr.
  • koriguju telesnu težinu uz pomoć zdrave hrane bez izgladnjivanja i brojanja kalorija
  • ubrzaju metabolizam
  • uvrste veštine održavanja zdravog načina ishrane i života
  • dobiju motivaciju i inspiraciju za vođenje zdravog životnog stila

 

 

U čemu se Totally Wellness seminar razlikuje od drugih edukacija iz oblasti nutricionizma?

 

Jedinstvenost Totally Wellness seminara ogleda se u tome što klijente ne učim brojanju kalorija, merenju količine namirnica uz tačno definisane gramaže unosa ugljenih hidrata, masti i proteina, niti mi je cilj da ih fokusiram na liste zabranjenih namirnica. Kroz koncept “bioindividualizma” polaznici će razumeti zbog čega nije dobro da se pridržavaju makar koje dijete, već da nauče da osluškuju SOS signale svog tela i ka tome iskroje sopstveni plan ishrane u cilju postizanja optimalnog zdravlja.

Fokus seminara usmeren je na pravilnu kombinaciju namirnica, prepoznavanje i unos superhrane, pune fitonutrijenata, antioksidanasa, vitamina i minerala koji stvaraju izbalansirane, zdrave obroke i daju fenomenalne i trajne rezultate na energetskom, emotivnom i fizičkom nivou.

 

Utiske ljudi koji su završili Totally Wellness programe pročitajte ovde.

 

Tatjana Popovic Health Coach Totally Wellness 


Pregled tema Totally Wellness seminara:

 

  • Primarna i sekundarna hrana – Šta jedete Vi, a šta jede Vas?
  • Značaj postavljanja kratkoročnih i dugoročnih ciljeva 
  • Kako izgleda idealno izbalansirani obrok?
  • Sve što treba da znate o povrću. Kako se priprema, kako ga izabrati? Kako ga koristiti u (detoks) sokovima i smutijima?
  • Sve što treba da znate o voću. Kada ga je najbolje jesti, sezonsko / lokalno?
  • Šećer – Zašto ga treba izbegavati, koje su najbolje alternative?
  • Kako da napravite pravi izbor proteina za Vaš organizam – Biljni i / ili životinjski proteini?
  • Sve što treba da znate o žitaricama – Kako se kuvaju, koje sadrže gluten? Zašto je gluten sporna namirnica?
  • Kako čitati sastav proizvoda i na šta treba obratiti pažnju?
  • Kako pravilno jesti vegansku / vegeterijansku / makrobiotičku ishranu?
  • Koji ste tip metabolizma?
  • Zdrav doručak / Zdrav ručak / Zdrava večera
  • Šta jesti pre i posle treninga?
  • Fizička aktivnost
  • Da li su mlečni proizvodi zdravi?
  • Koje su najzdravije masti?
  • Koja ulja kada treba koristiti?
  • Kako kontrolisati žudnje za hranom – Zašto se javljaju?
  • Kako stres utiče na naš odnos prema hrani?
  • Voda / Alkohol / Kafa
  • Pitanja i odgovori
  • Kraj programa

 

Program uključuje:

 

  • Jednodnevnu edukaciju od 10h do 18h
  • Ručak, užine, osveženje, uverenje o završenom seminaru
  • Privatnu Facebook grupu za sve članove seminara
  • Prijavu za Totally Wellness newsletter
  • Elektronsku knjigu “20 Totally Wellness smutija”

 

Broj mesta:

20 osoba.

 

Cena seminara: 

Za rane prijave do 20 dana pred seminar 15% popusta, cena 68e. Nakon promotivnog perioda 80e. 

 

 

Datumi održavanja seminara u toku jeseni 2017. godine:

 

26.08.2017. Bečej, Plesni klub Max Dance 

16.09.2017. Beograd, hotel Jump Inn

17.09.2017. Beograd, hotel Jump Inn

30.09.2017. Subotica, hotel Galleria

28.10.2017. Novi Sad, hotel Veliki

 

Ukoliko želite da organizujemo seminar u Vašem gradu, budite slobodni da me kontaktirate kako bismo dogovorili detalje. 

 

Prijava za programe

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *